دلایل اصلی زانو درد را بشناسید

درد در هر نقطه‌ای از بدن در واقع هشداری برای درک آسیب دیدگی آن نقطه خاص است. مفصل زانو به عنوان بزرگترین مفصل بدن در معرض آسیب دیدگی‌های مختلف و در نتیجه انواع دردهای روزمره است.

وقتی مردم درباره ی غضروف پاره شده‌ی زانو حرف می‌زنند، معمولا به مینیسک زانو اشاره می‌کنند. آسیب‌های مینیسک زانو از رایج‌ترین علل درد زانو در بین افراد دارای فعالیت‌ بدنی بالا است و می‌تواند هنگام هر فعالیتی که طی آن چرخش شدید در زانو ایجاد شود، رخ دهد. از علایم اولیه آن می‌توان صدای تیک تیک، پاپ، یا تلق و تلوق در عمق زانو اشاره کرد. این اتفاق معمولا به خاطر شروع، توقف و یا تغییر وضعیت سریع، یا صرفا به خاطر تغییر جهت ناگهانی حرکت می‌تواند رخ دهد.

۴. کشیده شدن رباط

بعد از اینکه یک رباط کشیده، تضعیف و یا پیچ می‌خورد، معمولا به شکل طبیعی خود باز نمی‌گردد؛ به این دلیل پایداری مفصل زانو پس از کشیدگی رباط به‌طور معمول کاهش می‌یابد. آسیب دیدگی برخی رباط‌ها مانند رباط صلیبی قدامی (جلویی) ممکن است شما را با تورم و درد زیادی در ناحیه زانو مواجه کند.

۵. درد عضلانی

کشیدگی یا پارگی عضله در اطراف مفصل زانو باعث درد در آن ناحیه خواهد شد و معمولا در یک نقطه‌ی خاص روی برجستگی عضله و یا در محل اتصال عضله و تاندون درد بیشتری حس می‌شود. اگر عضلات همسترینگ، کشاله ران یا چهارسر ران کشیده یا دچار گرفتگی شوند، بیشترین احتمال درد در اطراف زانو خواهد بود.

۶. اضافه وزن

اضافه وزن می‌تواند علت اصلی تمامی آسیب‌های بررسی شده در طی این مقاله باشد. در صورتی که وزن شما بیشتر از حد توان و قدرت عضلات شما باشد ناخودآگاه فشار بیش از حد به مفصل زانو و یا رباط‌ها و لیگامان‌های درگیر در آن وارد شده به‌ طوری که بدن قادر به ترمیم آن‌ها نباشد؛ این اتفاق در مرور زمان می‌تواند منجر به آسیب‌های غیرقابل جبران و حتی از کار افتادگی کامل مفصل زانوی شما منجر شود.