راه های رفع کبودی بدن

کبودی یک ضایعه پوستی است که در پی آن عروق خونی آسیب می‌بینند و خون نزدیکی سطح پوست جمع می‌شود و در نتیجه، لکه‌های آبی یا سیاه رنگی روی پوست ایجاد می‌شود.

درمان کبودی بدن با روش‌های خانگی
اگر کبودی را بلافاصله بعد از آسیب‌دیدگی و در حالی که پوست هنوز قرمز است، درمان کنید، تأثیر بیشتری دارد.
کمپرس سرد (مانند بسته یخ یا بسته حاوی سبزی‌های منجمد) را باید ۳۰-۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید تا روند بهبود تسریع و از میزان ورم کاسته شود. یادتان باشد هرگز یخ را به طور مستقیم روی پوست قرار ندهید. به جای این کار باید آن را در یک حوله بپیچید و روی کبودی بگذارید.
اگر کبودی بخش وسیعی از پا یا ساق پا را فرا گرفته است، باید در ۲۴ ساعت اول پا‌ها را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید.
برای درمان کبودی بدن می‌توانید از کرم دمو لافارر که هم باعث رفع کبودی و هم باعث تسکین درد عضلانی و کشیدگی‌‍ می‌شود، استفاده کنید.
هرگز نباید برای درمان خانگی از آسپرین یا ایبوپروفن استفاده کنید، زیرا این دارو‌ها سرعت لخته شدن خون را کاهش می‌دهند و زمان خونریزی را طولانی می‌کنند.
پس از گذشت ۴۸ ساعت، استفاده از یک حوله گرم (به مدت ۱۰ دقیقه و دو تا سه بار در روز) به بهبود جریان خون در ناحیه کبود شده کمک می‌کند. این کار سرعت جذب خون در پوست را افزایش می‌دهد. در نتیجه، رنگ کبودی از بین می‌رود.

استفاده از کمپرس یخ و سپس کمپرس گرم، دارو‌های بدون نسخه برای کاهش درد و بالا نگه داشتن ناحیه کبود شده. 

جلوگیری از کبودی پوست
هنگام انجام ورزش‌هایی مانند فوتبال، از پوشش محافظ قفسه سینه و دنده‌ها استفاده کنید.
کودکان اغلب بسیار پرجنب و جوش هستند، در صورتی که کودک شما دوچرخه سواری، اسکیت یا ورزش‌های مشابه انجام می‌دهد، برای جلوگیری از ضرب‌دیدگی و کبودی زانو و آرنج، برای او محافظ زانوی مناسب تهیه کنید.
مبلمان منزل را در نزدیکی در ورودی یا محل‌های پر رفت و آمد قرار ندهید.
کابل‌های تلفن و سیم برق را در جا‌هایی که احتمال برخورد و سقوط افراد خانواده وجود دارد، قرار ندهید.
کف زمین را همیشه خشک نگه دارید و از لیز نخوردن فرش‌ها روی زمین مطمئن شوید.
وسایل اضافی را از روی زمین جمع کنید تا سبب زمین‌خوردن شما و اعضای خانواده‌تان نشوند.
اگر در طول شب برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار می‌شوید، یک چراغ خواب کوچک را روشن نگه دارید.
اگر پزشک برای شما دارو‌های رقیق‌کننده خون تجویز کرده است، به طور مرتب میزان مصرف آن‌ها را تنظیم و کنترل کنید.
معمولاً دو تا سه هفته زمان لازم است تا کبودی‌ها از بین بروند